Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Es Batu

By | November 25, 2017

Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Es Batu

Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Es Batu

Sakit kepala adalah kondisi ketika kepala terasa sakit dibagian dalam. Penyakit ini bisa muncul kapanpun bahkan ketika tubuh kita sedang sehat

Faktor penyebab dari sakit kepala bisa bermacam macam, baik disebabkan oleh faktor yang ringan ataupun berat

Adapun penyebab ringan yang bisa memicu sakit kepala contohnya adalah :

  • Terlalu banyak berpikir
  • Kurang tidur
  • Terlalu sering melihat layar
  • Kelelahan
  • Terkena sinar matahari terlalu lama

Sedangkan, faktor penyebab parah yang bisa memicu sakit kepala contohnya adalah :

  • kerusakan pada kepala
  • Darah tinggi
  • Cedera pada tulang tengkorak
  • stroke (BACA : obat stroke di apotik)
  • dsb

Ketika sakit kepala disebabkan oleh faktor yang ringan, maka kita bisa dengan sangat mudah mengatasinya yaitu dengan menggunakan es batu

Cara penggunaannya sangatlah simpel. Anda hanya perlu menyediakan 1 genggam es batu, yang dimasukan kedalam kain. Lalu tinggal anda tempelkan pada bagian belakang tepat pada titik yang terdapat cekungan

Lakukan hal ini beberapa menit hingga kepala anda terasa rileks dan kepala tidak lagi sakit

Namun, jika sakit kepala tidak mampu diredakan menggunakan es batu, maka anda pun bisa mengatasinya dengan obat obatanmedis yang tersedia bebas di apotik atau bahkan di warung warung. untuk informasi lengkapnya silakan KLIK => obat sakit kepala di apotik

Nah berikut ini adalah cara alami lainnya yag bisa anda gunakan untuk meredakan sakit kepala :

Menghangatkan Diri

Nyeri kepala bisa pun dihentikan dengan rasa hangat, apalagi yg diakibatkan ketegangan otot di bagian leher & bagian belakang kepala. Ambil sekantong air hangat kemudian letakkan di leher & bagian belakang kepala. tips lainnya kita dapat mandi dengan pancuran air hangat dengan membiarkan air mengalir dibagian belakang leher.

Pijat Kepala

Rasa nyeri kepala dapat hilang jika dibantu dengan sebuah pijatan lembut. pakailah ujung jari kita buat menggosok bagian belakang leher, pelipis, kulit kepala & bahu. buat hasil maksimal, kita dapat meminta bantuan seseorang buat memijat Anda. Selain bisa terbebas dari sakit kepala, dengan menenangkan diri pun anda bisa terbebas dari penyakit sesak nafas

Menghilangkan Nyeri Kepala Dengan Relaksasi (Teknik Relaksasi)

Bila nyeri kepala kita diakibatkan oleh stres & cemas maka dengan memakai teknik relaksasi bisa membantu menghilangkan nyeri kepala Anda. Cara mengolahnya ialah sebagai berikut:Anda duduk atau berbaring dalam posisi nyaman & rileks, sesudah itu tutup mata & bayangkan diri kita sedang berada di lingkungan yg menenangkan, seperti padang rumput yg hangat atau pantai yg sepi. Bayangkan angin menerpa kulit kita & baunya di sekitar Anda. Walaupun kita berimajinasi, tarik napas dalam-dalam & rasakan udara yg keluar masuk tubuh Anda.

Menghilangkan nyeri kepala dengan terapi hidung

Terapi hidung merupakan sebuah terapi yg bisa meredakan rasa nyeri kepala anda & tak setiap orang mengetahuinya. Salah satu indera penciuman anda memiliki berbagai elemen yg berbeda satu dengan yg lainnya, di sisi bagian kanan hidung bakal memprosentasikan sipat panas, sedangkan sisi bagian hidung sebelah kiri bakal memprosentasikan sipat dingin. buat bisa melakukan terapi hidung terebut, cobalah buat menutup lubang hidung bagian kanan kita dengan memakai jari selama lima minute.Lalu bernapaslah dengan memakai lubang hidung bagian kiri selam lima minute juga, & dalam lima minute ini maka rasa nyeri kepala kita sedikit demi sedikit bakal berkurang. Bila kita ialah seseorang yg kerap menderita nyeri kepala, maka cobalah lakukan terapi tersebut dengan cara rutin & teratur selama satu bulan. Sebab dengan terapi hidung ini, maka dengan cara otomatis kita juga bakal menurunkan mengonsumsi obat-obatan saat terkena nyeri kepala tanpa kita sadari.

Mengobati Nyeri Kepala dengan Kopi

Kopi pun dapat jadi solusi waktu kita menderita nyeri kepala. Sebab kandungan kapein dalam kopi 40 persen lebih epektip dalam mengatasi nyeri kepala. Namun ingat, tidak boleh terlalu banyak konsumsi kopi sebab dapat memicu nyeri kepala lagi, jadi minumlah kopi tak lebih dari 2-3 cangkir / harinya.

Mengobati Nyeri Kepala dengan Biji Wijen

Kandungan Vit. E dalam biji wijen bisa membantu menstabilkan estrogen dalam tubuh, sehingga bisa mencegah migrain. Selain itu biji wijen pun tinggi bakal magneisum yg pun bisa mencegah nyeri kepala. Selain biji wijen, makanan seperti kacang-kacangan, minyak jaitun, dandelion, gandum, & kentang manis, juga banyak memiliki kandungan magnesium.

Mengobati Nyeri Kepala dengan Mengonsumsi Ikan

Mengonsumsi ikan pun bisa membantu meredakan nyeri kepala apalagi buat ikan yg berlemak seperti ikan salmon, makarel atau tuna yg tinggi bakal omega -3 & lemak esensial yg bisa mencegah infeksi yg bisa memunculkan migrain.

Mengatasi Nyeri Kepala dengan Buah semangka

Buah semangka merupakan jenis buah-buahan yg tinggi bakal air, jadi bisa kita pakailah buat mengobati nyeri kepala yg dikarenakan oleh dehidrasi.

Mengobati Nyeri Kepala dengan Streching

Streching merupakan gerakan pergangan (senam). Nyeri kepala pun bisa diakibatkan oleh otot-otot yg tegang, jadi bila kita nyeri kepala, cobalah buat melakukan gerakan-gerkan senam, atau dapat pun dengan melakukan yoga.

Mengobati Nyeri Kepala dengan Biji Buah alpukat

Bila faktor penyebab nyeri kepala kita diakibatkan oleh demam, kita dapat membuat pengompres tradisional dari biji buah alpukat. Cara mengolahnya siapkan 2 biji buah alpukat lalu parut. Sesudah itu campur dengan sedikit air, lalu tempel di dahi selama kurang lebih 1-2 jam atau setiap kita tidur dimalam hari.

Pakai Minyak Peppermint Atau Kayu Putih

Minyak kayu putih atau minyak peppermint dapat membuat pernapasan & tubuh rileks. kita dapat memberikan olesan minyak kayu putih di sekitar leher atau samping kening. umumnya nyeri kepala muncul bila stres atau tekanan pekerjaan. Maka sediakan minyak tradisional tersebut didalam tas.

Minum Teh atau Minuman Hangat

Minuman hangat pun dapat membuat tubuh lebih rileks, kita yg sedang demam umumnya mau konsumsi yg hangat-hangat. Pilihlah teh hangat yg diseduh sendiri, beri sedikit gula atau madu. Kapein dalam teh bakal membantu menurunkan pembengkakan pembuluh darah faktor penyebab nyeri kepala.

Makan Kari

Saran tersebut mungkin aneh, namun ampuh. Sebuah penelitian yg dilakukan oleh Rowett Research Institute, Skotlandia menemukan bahwa rempah-rempah dalam kari dapat jadi penghilang rasa nyeri alami. Maka nikmati sepiring kari ayam yg bisa membuat perut kenyang & menghilangkan nyeri kepala dengan cara alami.

Bunga Matahari buat Mengobati Nyeri Kepala

Bahan: Siapkan 30 g kembang matahari, 10 g jahe, 1 butir telur ayam, & 600 cc air bersih. tips penanganan: Semua bahan direbus dalam 600 cc air sampai tersisa 300cc. Telur ayam dibiarkan tetap utuh. Airnya diminum & telurnya dimakan sesudah konsumsi nasi. Lakukan penanganan tersebut dengan cara rutin 2 kali sehari.

Mengatasi Nyeri Kepala dengan kembang Kenanga

Bahan: Siapkan 15 g kembang kenanga, 15 g jahe, & air bersih sebanyak 400 cc. tips penanganan: Jahe dicuci hingga bersih & diiris-iris, lalu direbus bersama kembang kenanga dengan 400 cc air sampai tersisa 200 cc. Saring airnya lalu diminum selagi masih hangat.

Daun Buah alpukat buat Mengobati Nyeri Kepala

Bahan: Siapkan tiga sampai empat lembar daun buah alpukat segar, & segelas air panas. tips penanganan: Daun buah alpukat segar dicuci sampai bersih, lalu diseduh dengan 1 gelas air panas. Sesudah dingin, airnya diminum 1x sehari sebanyak satu gelas.

Daun Kayu Putih buat Obat Nyeri Kepala

Bahan: Siapkan 10 hingga 15 g daun kayu putih & 3 gelas air bersih. tips penanganan: Daun kayu putih direbus dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Lalu airnya diminum selagi masih hangat. Lakukan penanganan tersebut dengan cara rutin 1x sehari.

Magnesium

Kadar magnesium yg rendah pun kerap memicu nyeri kepala. Magnesium sendiri merupakan sumber mineral & menghasilkan energy untuk tubuh. terdapat baiknya buat selalu memasukkan sayuran hijau dalam menu harian, selain dengan cara teratur mengkonsumsi suplemen. – Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Es Batu

Vit. B2

Sebuah penelitian yg dilakukan oleh para ahli kesehatan mengatakan, asupan cukup Vit. B2 menurunkan serangan nyeri kepala, apalagi migrain. Dr. Mikolai, Kepala Residen di National College op Natural Medicine, Portland, Oregon, juga menyarankan buat mengkonsumsi sekitar 400 mg Vit. B2 setiap hari. waktu migran, terjadi penurunan output energy di bagian belakang otak. Vit. B2 membantu sel buat mempertahankan output energy. Selain lewat suplemen, kita pun dapat memperoleh asupan Vit. B2 dalam almond, jamur, gandum, & kacang kedelai. – Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Es Batu

Vit. D

Paparan sinar matahari pun bisa membantu membangun energy tubuh & menaikan kekebalan tubuh alami. Termasuk menolak sakit. Kekurangan Vit. D bisa mengakibatkan rasa nyeri kronis. Dosis scirir buat Vit. D ialah 2.000 mg per hari, walaupun dalam banyak kasus, dibutuhkan lebih banyak. Atau, hanya mengkonsumsi susu segar setiap hari. – Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Es Batu

Cara Pencegahan Sakit Kepala

Berikut ini ialah beberapa cara tepat agar sakit kepala tidak lagi menyerang

Menjaga Tidur yang berkualitas

Tidur terlalu lama bisa mengakibatkan nyeri kepala, kepala bakal terasa berat saat tidur terlalu lama, begitu pun bila kurang tidur, Sebaiknya tidurlah yg cukup. – Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Es Batu

Kurangi makan jat-jat berbahaya

Saat ini banyak beredar makanan yg memiliki kandungan jat karsinogen, jat racun yg sungguh berbahaya untuk tubuh. Cobalah buat mengonsumsi makanan tradisional setiap harinya supaya terhindar dari berbagai penyakit apalagi nyeri kepala. – Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Es Batu

Kurangi stres

Stres bisa dengan gampang membuat nyeri kepala, sebaiknya jika menghadapi problem atau tekanan di tempat kerja maka lakukan olahraga yg rutin & rekreasi setiap pekan.

Perhatikan Makanan Sehari-Hari

Bila kita Kerap nyeri kepala, coba perhatikan lagi makanan sehari-hari yg kita konsumsi. Sebagian orang alergy dengan MSG, cokelat, keju, nitrat & kapein. Coba lebih perhatikan kapan saja rasa pusing muncul, apakah sesudah mengkonsumsi makanan tertentu? Bila iya, jauhi makanan ini. – Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Es Batu

Perbanyak konsumsi Air Putih

Salah satu faktor penyebab nyeri kepala ialah sebab dehidrasi / kekurangan cairan di tubuh. & anda juga tentu telah mengetahui bahwa air merupakan komponen asupan yg sungguh dibutuhkan oleh tubuh. Maka dari itu, bila kita terkena nyeri kepala, segeralah konsumsi air putih. Lalu biasakan konsumsi air putih 8 – 10 gelas per harinya supaya kita terhindar dari nyeri kepala. – Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Es Batu

Konsumsi Kentang

Nyeri kepala pun bisa diakibatkan oleh hilangnya elektrolit seperti kalium. Nah, buat mengobatinya tentu anda mesti banyak mengonsumsi makanan yg tinggi bakal kalium yakni salah satunya kentang. Sebaiknya kentang yg bakal dimakan, dimasak dengan tips dibakar dengan kulitnya, atau direbus & bukan digoreng. – Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Es Batu

Mengobati Nyeri Kepala dengan Buah pisang

Selain tinggi bakal potasium ternyata buah pisang pun tinggi bakal magnesium yg bisa membantu meredakan migrain. Nah, bila nyeri kepala menyerang, kita dapat memakan buah pisang untu menurunkan rasa nyeri di kepala.

Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Es Batu Secara Alami tanpa Obat

Demikianlah artikel tentang Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Es Batu yang bisa mhasherbal sampaikan untuk kesempatan kali ini. semoga bermanfaat dan bisa membantu ya 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *