Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

By | November 20, 2017

Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Sesak nafas, adalah kondisi ketika penafasan seseorang mengalami gangguan sehingga nafasnya menjadi terganggu atau bahkan tersumbat

Hal ini disebabkan karena asupan udara yang masuk ke paru paru tidak optimal seperti biasanya. Hal ini bisa terjadi karena faktor dalam ataupun faktor luar

Faktor luar contohnya disebabkan oleh kurangnya kadar oksigen yang terdapat di udara atau karena seseorang berada diruangan yang pengap, sehingga pasokan oksigen yang masuk ke paru paru sangat terbatas

Sedangkan fakor dalam, yaitu sesak nafas yang disebabkan oleh penyakit bagian dalam misalnya disebabkan oleh penyakit asma, TBC ataupun pneumonia

Perlu anda ketahui, bahwa sesak nafas tidak bisa dibiarkan tanpa penanganan, sebab bisa makin berbahaya jika terlambat diobati

karena itu, ketika anda menderita sesak nafas, segera atasi dengan KLIK => obat sesak nafas di apotik atau dengan cara mengkonsumsi makanan sehat pelega sesak nafas dibawah ini

Gejala sesak nafas

Ketika seseorang mengalami penyebab sesak nafas, biasanya akan timbul beberapa gejala lainnya yang mengiringi sesak nafas diantaranya adalah

  • mengalami jantung berdebar
  • Dada terasa nyeri, terutama ketika sedang bernafas atau setelah melakukan pekerjaan yang menguras fisik
  • Mengalami kelelahan yang sangat hingga bisa sampai pingsan
  • Menderita kejang
  • Menderita demam tinggi sehingga tubuh akan drop dan sulit untuk beraktifitas

Jika sesak nafas disebabkan oleh penyakit jantung, maka penderita juga akan mengalami gejala sesak nafas, namun diiringi dengan gangguan pada jantungnya, misalnya menderita jantung berdebar, nyeri jantung, wajah memerah, darah tinggi dsb

Untuk itu, anda perlu mendeteksi sedini mungkin penyebab sesak nafas yang tengah di alami, karena dikhawatirkan disebabkan oleh penyakit serius yang bisa membahayakan nyawa anda

Adapun cara melegakan sesak nafas, bisa anda gunakan cara yang alami yaitu diataranya dengan mengkonsumsi makanan untuk melancarkan sesak nafas berikut ini :

  • Alpukat
  • Pisang
  • Kecambah Brokoli
  • Bayam
  • Kiwi
  • Biji rami
  • Rosemary
  • Buckwheat
  • Bawang putih
  • Endives
  • Biji Bunga Matahari
  • Apel
  • Ubi Jalar
  • Jahe
  • Kunyit
  • omat
  • Kubis/Kale
  • Wortel
  • Sawi

Adapun penjelasan manfaatnya ada dibawah ini :

Buah alpukat–

Makanan sehat buat pengidap asma yg paertama ialah buah alpukat. Buah alpukat dikenal dengan manfaatnya buat membuat kulit indah, namun buah yg terkenal dengan jusnya tersebut pun bisa membantu meringankan tanda asma. Buah alpukat merupakan makanan sehat buat pengidap asma dengan konsentrasi glutathione tertinggi, suatu senyawa buat menaikan kesehatan tubuh dengan pungsi yg luas. Glutathione telah dibuktikan bisa melindungi sel dari kerusakan dampak radikal bebas & bisa  mengeluarkan (detoksipikasi) jat-jat asing seperti polutan. Buah alpukat pun merupakan sumber dari Vit. E yg baik, apalagi buat pengidap asma yg alergy dengan kacang (kacang ialah salah satu sumber yg terumum dari Vit. E).

Buah pisang–

Buah pisang menu makanan sehat buat pengidap asma bermanfaat buat membantu memperkuat system pernapasan. Menurut sebuah penelitian di Inggris, anak-anak yg konsumsi satu buah pisang sehari mempunyai peluang 34 persen lebih rendah menderita tanda asma seperti mengi. Hasil penelitian tersebut tak mengherankan mengingat bahwa buah pisang ialah salah satu sumber terbaik dari pyridoksine atau dikenal dengan Vit. B6. Pyridoksine memainkan peran penting dalam produksi adenosin tripospat (ATP) & siklik adenosin monopospat (cAMP), molekul yg sudah telah dibuktikan membantu jaringan otot polos bronkus jadi rileks.

Kecambah Brokoli–

Kecambah brokoli ialah makanan sehat buat pengidap asma selanjutnya. Sebuah penelitian baru-baru tersebut menemukan bahwa orang yg konsumsi kecambah brokoli selama tiga hari berturut-turut mempunyai peningkatan senyawa anti-ocsidan yg signipikan buat mengontrol infeksi saluran napas yg berhubungan dengan asma bronkial.

Sayur bayam–

Sayur bayam mempunyai sejumlah zat giji buat melawan penyakit asma. Sebuah studi dengan melibatkan 68.535 peserta wanita menemukan bahwa perempuan dengan asupan tinggi sayur bayam mempunyai prevalensi lebih rendah dari asma. perkara tersebut tak mengherankan mengingat bahwa sayur bayam mempunyai sejumlah zat giji penting buat mencegah penyakit asma seperti beta-karoten (sayur bayam ialah salah satu sumber terbaik beta-karoten), Vit. C, Vit. E, kalium & magnesium.

Kiwi–

Buah kiwi pun masuk di daptar makanan sehat buat pengidap asma sebab telah dibuktikan bisa membantu anak yg menderita tanda problem pernapasan yg berhbungan dengan asma. Buah kiwi memiliki kandungan Vit. C yg tinggi, sebuah studi menemukan bahwa anak-anak yg banyak konsumsi buah jeruk & buah kiwi (5-7 porsi per minggu) menderita penurunan intensitas tanda mengi hampir setengah dari umumnya, daripada dengan anak-anak yg konsumsi sedikit buah-buahan. Buah jeruk & buah kiwi pun memiliki fungsi buat menurunkan sesak napas, hidung meler, & batuk.

Biji rami–

Biji rami ialah mineral yg banyak memiliki kandungan asam lemak omega-3 yg bermanfaat buat menurunkan tanda asma. Biji rami yg sarat dengan mineral buat penanganan asma seperti kalium, selenium & magnesium. Biji rami & minyak biji rami merupakan salah satu sumber nabati terbaik asam lemak omega-3. Asam lemak esensial tersebut dapat melawan asma sebab bersipat anti-inplamasi. – Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Rosemary–

Rosemary memiliki kandungan asam rosmarinic, sebuah polipenol tanaman yg bisa membantu meringankan tanda asma sebab memiliki kandungan anti-ocsidan & anti-inplamasi yg kuat. Kekuatan anti-ocsidan asam rosmarinic diyakini lebih kuat dibandingkan Vit. E. Selain itu, asam rosmarinic mendorong sel buat menciptakan prostacyclins buat membantu merawat saluran udara di paru-paru tetap melabar. Rosemary bisa dipakai buat penyedap rasa ikan, daging panggang & saus buah tomat. – Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Buckwheat–

Buckwheat dianggap sebagai makanan yg tak mengakibatkan alergy & baik untuk penderita asma yg tandanya diperparah oleh alergy makanan. Buckwheat tinggi magnesium, mineral buat membantu merelaksasi otot-otot di sekitar saluran bronkial. Buckwheat bisa diolah jadi bubur buat sarapan. – Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Bawang putih–

B.putih sudah diakui kemapuhannnya buat menyembuhan berbagai penyakit sejak jaman kuno. Penelitian terbaru sudah menemukan b.putih epektip merawat kesehatan kardiovaskular, mencegah kanker & menurunkan tekanan darah tinggi. B.putih pun bisa membantu pengidap asma sebab kedapat hannnya buat menghambat aktivitas enjim tertentu yg menghasilkan jat inplamasi. Selain itu, b.putih ialah sumber dari Vit. C, kalium & selenium sehingga bawah putih atau garlik inipun masuk di daptar makanan sehat buat pengidap asma. – Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Endives–

Endives ialah sayuran yg termasuk ke dalam pamilia Asteraceae bisa dimasak atau dimakan mentah dalam salad. Endives ialah makanan sehat buat mengatasi tanda asma. Endives banyak memiliki kandungan beta-karoten, Vit. C  & endives pun sumber kalium rendah kalori. – Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Biji kembang Matahari–

Biji kembang matahari tinggi zat giji anti-asma sebab banyak memiliki kandungan Vit. E, potassium, selenium, & magnesium yg diperlukan buat mencegah & mengatasi penyakit asma. – Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Buah apel–

Studi menunjukkan bahwa buah apel mempunyai sebagian manfaat luar biasa buat mengatasi asma. Salah satu studi menemukan bahwa perempuan hamil yg mengkonsumsi buah apel bisa melindungi anak mereka dari asma. Studi lain menemukan bahwa dengan meminum juice buah apel setiap hari anak-anak bisa terhindar dari mengi sebesar 50 persen. Buah apel banyak memiliki kandungan jat bioplavonoid seperti quercetin. Quercetin diketahui mempunyai anti-histamin, anti-ocsidan & anti-inplamasi yg kuta. – Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Ubi Jalar–

Ubi jalar ialah salah satu makanan tertua yg dikenal manusia & juga salah satu sayuran yg terbergiji & sungguh baik buat diet kita bila kita mengidap asma. Ubi jalar memiliki kandungan banyak Vit. C & kalium dan protein, menurut sebuah studi ubi jalar pun mempunyai sipat anti-ocsidan yg signipikan. – Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Jahe–

Jahe merupakan salah satu rempah-rempah tertua di dunia yg bisa membantu mencegah & meringankan tanda asma. Jahe pun memiliki kandungan jat anti-inplamasi yg kuat yg pun memberikan rasa yg khas yg pun bermanfaat buat meredakan infeksi. – Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Kunyit–

Kunyit ialah rempah-rempah yg kerap dipakai buat memberikan warna kuning di kari & makanan lainnya, sudah lama dipakai dalam penanganan alami apalagi di daratan asia, salah satunya buat mengatasi penyakit asma & keadaan lainnya. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kunyit mempunyai sipat anti-inplamasi yg kuat. – Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Buah tomat

– Buah tomat mempunyai banyak kandungan yg luar biasa buat mencegah asma & menurunkan tanda asma. Dalam sebuah studi dengan melibat 32 orang pengidap asma dewasa, mereka yg diberi ekstrak buah tomat yg tinggi bakal lycopene. Hasilnya pengidap asma mempunyai resiko lebih rendah menderita radang paru-paru dibandingkan mereka yg menerima plasebo. Buah tomat pun memiliki kandungan beta-karoten, lycopene, Vit. C & sejumlah besar kalium sehingga tak mengherankan bila buah tomat merupakan salah satu makanan sehat buat pengidap asma yg sungguh baik. – Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Kubis/Kale–

Kale ialah keluarga kubis peningkat giji dengan vitamin & pitokimia lainnya yg sudah telah dibuktikan menurunkan tanda asma. Tak hanya sebagai sumber Vit. C, kale pun salah satu sumber makanan yg terbanyak memiliki kandungan beta-karoten & salah satu sayuran dengan rating ORAC tertinggi. ORAC, atau Oksygen Radical Absorbance Capacitymemiliki fungsi buat memerangi radikal bebal yg mengakibatkan kontraksi atau penyempitan di otot polos saluran napas.

Wortel–

kita mungkin pernah mendengar bahwa wortel baik buat pandangan, namun apakah kita tahu bahwa wortel pun bisa membantu orang2 yg rentan pada serangan asma? Dalam sebuah penelitian, perempuan yg banyak konsumsi wortel mempunyai resiko 20 persen lebih rendah mengidap asma dibandingkan perempuan yg jarang mengonsumsi wortel. Worter tinggi dengan kandungan beta-karoten & Vit. C. – Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Sawi–

Sawi tinggi anti-ocsidan & zat giji, sawi merupakan salah satu makanan sehat buat pengidap asma apalagi kita yg kerap menderita serangan asma yg mendadak. Selain jadi salah satu sumber terbaik beta-karoten, sawi pun sumber Vit. C & Vit. E. Zat giji di sawi bisa mengikat radikal bebas yg mengakibatkan kontraksi otot polos & penyempitan saluran napas di pengidap asma. Selain itu, sawi bisa membantu dalam pemecahan histamin. – Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas

Demikianlah artikel dari mhas herbal, semoga bermanfaat dan bisa membantu 🙂

Makanan Untuk Meredakan Sesak Nafas Paling Ampuh karena batuk, rokok, asam lambung dan jantung

buah untuk sesak nafas

cara menghilangkan sesak nafas karena rokok

cara mengatasi sesak dada

cara mengatasi sesak nafas karena batuk

cara mengatasi sesak nafas karena batuk berdahak

cara mengatasi sesak nafas pada malam hari

cara mengatasi sesak nafas karena asam lambung

obat sesak nafas paling ampuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *